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我们在使用小区健身器材时需要关注哪些
- 2022-08-15-

      几乎每个小区都少不了健身器材的身影,这是为了方便人们在闲暇时可以自行锻炼身体。孩子在锻炼时可能不会仔细去阅读小区健身器材的使用说明,所以有些设备还是需要我们家长在旁边照看。那哪些设备需要注意呢?

      1、单双杠:很多孩子喜欢在单双杠上表演惊险动作,比如倒挂金钩、荡秋千,甚至吃东西、说笑打闹。家长除了告诫孩子不要尝试危险动作,也要教给他们一些自我保护措施,比如从单双杠上下来时尽量滑而不是跳。如果往下跳,需要注意姿势,应前脚掌先着地,然后是脚跟,而且腿部应保持微微下蹲的姿势。

      2、转腰器:转腰器本身并不危险,但孩子却喜欢另类玩法:不扶把手,站在转盘上转圈,稍不注意就可能被甩出去。家长要告诉孩子,玩时双手一定要扶稳把手,保持平衡。

123156美人鱼高手论坛-138383美人鱼手机开奖论坛-138383美人鱼论坛独家爆料-美人鱼澳彩手机论坛-2022年澳门美人鱼论坛      3、漫步机:一旦快速走动起来,惯性很大,不易控制,再加上有些孩子喜欢双脚同向甩动,整个身子都飞了起来,可能使大腿根部、肩部拉伤,腰部扭伤。家长需要在旁边看护,并给予适当指导,一是让孩子保持运动协调,动作幅度不宜过大。另外就是告诉孩子,漫步机慢慢停下后再下来。

123156美人鱼高手论坛-138383美人鱼手机开奖论坛-138383美人鱼论坛独家爆料-美人鱼澳彩手机论坛-2022年澳门美人鱼论坛      另外老年人运动时发生损伤的危险会比较大,所以要尽量避免一些易于发生损伤的运动项目,尤其是骨质疏松的老人。以上就是关于小区健身器材使用注意事项,希望对大家能有所帮助。